Vilkår for påmelding - Friskere liv del 1

For å få best mulig utbytte av kurset er det viktig at du leser gjennom vilkårene og vurderer om kurset passer for deg akkurat nå.

Tidsbruk og kapasitet
Du har kapasitet til å bruke ca. 1–2 timer per uke på kursmaterialet, i tillegg til enkle refleksjonsoppgaver.

Kurset er lagt opp i et rolig tempo, men forutsetter at du har litt rom i hverdagen til å jobbe med innholdet.

Medisinsk avklaring
Hvis du har symptomer som ikke er undersøkt, eller er usikker på om kurset passer med helsetilstanden din, bør du avklare dette med fastlegen eller behandleren din før du deltar.

Kurset erstatter ikke medisinsk undersøkelse, behandling eller oppfølging. Ikke endre foreskrevet behandling eller medisinbruk på bakgrunn av kursinnholdet alene.

Ikke send oss journal, prøvesvar eller andre helseopplysninger i forbindelse med din deltakelse.

Egenprosess og ansvar
Kurset er basert på kunnskapsoverføring og egenutforskning. Du må kunne jobbe selvstendig med kursmaterialet og øvelsene.

Vi gir rammer, forståelse og verktøy. Du velger hvordan du bruker innholdet i din egen hverdag. Utbyttet vil variere fra person til person.

Spørsmål og generell veiledning
Du kan stille spørsmål om kursinnholdet. Vi svarer på generelt grunnlag og foretar ikke individuelle vurderinger av symptomer, diagnoser, medisiner eller behandling i kurset.

Dette gjelder også dersom du deler opplysninger om egen helse eller ønsker et personlig råd. Vi kan omformulere spørsmålet til et generelt tema, avgrense svaret eller vise deg videre til en individuell konsultasjon.

Unngå å dele egne eller andres diagnoser, sykdomshistorie, medisinbruk, prøvesvar eller andre private helseopplysninger i spørrefelt, chat eller fellessamlinger.

At helsepersonell underviser eller svarer på spørsmål, innebærer ikke i seg selv at det opprettes et behandlingsforhold. Kursdeltakelse alene innebærer ikke at DoktorFive overtar ansvaret for behandlingen din.

Disse vilkårene begrenser ikke helsepersonellets lovpålagte plikter eller dine rettigheter etter loven.

Støtte underveis
Det er viktig at du har mulighet til å søke ekstra støtte dersom du trenger det underveis, for eksempel hos fastlege, terapeut eller andre trygge støttespillere.

Kurset kan vekke følelser og refleksjoner. Du kan ta pauser eller stoppe en øvelse dersom den oppleves belastende. Ved vedvarende eller økende plager bør du kontakte relevant helsepersonell.

Hvis du ønsker en individuell time, kan du sende oss en e-post for å høre om vi har kapasitet. Ikke send sensitive helseopplysninger i denne e-posten. En eventuell time avtales separat og betales utenom kurset.

Kurset og spørrekanalene er ikke en akuttjeneste. Ring 113 ved fare for liv og helse, eller legevakt 116 117 når hjelpen ikke kan vente.

Livesendinger og opptak
Livesendinger og fellessamlinger tas opp og gjøres tilgjengelige for kursdeltakerne i kursportalen. For å delta i kurset må du akseptere kursvilkårene og samtykke til opptak og deling av bilde, stemme og visningsnavn som inngår i sendingene.

Det er frivillig å bruke kamera og mikrofon. Hvis du ønsker å skjerme identiteten din overfor andre deltakere og i opptakene, må du før sendingen:

• Slå av kamera og mikrofon.
• Endre visningsnavnet ditt til et alias som ikke identifiserer deg.
• Unngå å dele identifiserende opplysninger i chat eller spørsmål.

Disse tiltakene begrenser synligheten din, men gir ikke full anonymitet overfor DoktorFive eller plattformleverandørene.

For å redusere risikoen ved utilsiktet deling av personopplysninger gjør vi videoopptak om til lydfiler innen 10 dager. Videoopptakene slettes deretter etter våre sletterutiner. Lydfilene kan fortsatt inneholde stemmer og opplysninger som blir sagt.

Vi ber deltakerne formulere spørsmål på generelt grunnlag, uten å dele egne eller andres diagnoser, medisinbruk eller sykdomshistorie. Spør for eksempel «Hva kan påvirke søvn?» fremfor å beskrive egne helseplager.

Hvis personlige helseforhold likevel blir delt, avgrenser vi svaret til generell informasjon og veiledning. Individuelle helsevurderinger må tas i en separat konsultasjon.

Du kan ikke gjøre egne opptak, ta skjermbilder av andre deltakere eller dele andres innlegg og opplysninger uten tillatelse.

Personvern
Personvernerklæringen beskriver hvilke opplysninger DoktorFive behandler ved påmelding og deltakelse, hvem som har tilgang, hvor lenge opplysningene lagres og hvilke rettigheter du har.

Dette skjemaet beskriver hva du samtykker til når det gjelder opptak og deling. Du kan trekke samtykket tilbake sender du en e-post til [email protected].

Videre oppfølging
Ønsker du individuell oppfølging eller veiledning, må du avtale en egen time med en terapeut. Du kan også delta i Friskere liv del 2, som inkluderer små grupper og 1–1-samtaler med terapeut.

Begge tilbudene avtales og betales separat fra Friskere liv del 1 og følger egne vilkår og rutiner for personvern og eventuell helsehjelp.

Angrerett
Du har 14 dagers angrefrist fra påmelding dersom du opplever at kurset likevel ikke var riktig for deg. For å bruke angreretten sender du en e-post til [email protected].