Vilkår for påmelding - Friskere liv del 1

For å få best mulig utbytte av kurset, er det viktig at du leser gjennom og kjenner etter om dette passer for deg akkurat nå.

Tidsbruk og kapasitet

Du har kapasitet til å bruke ca. 1–2 timer per uke på kursmateriale, i tillegg til enkle refleksjonsoppgaver.
Kurset er lagt opp i et rolig tempo, men det forutsetter at du har litt rom i hverdagen til å jobbe med innholdet.

Medisinsk avklaring

Du er utredet hos lege, og alvorlig sykdom eller pågående medisinsk tilstand er avklart.
Kurset erstatter ikke medisinsk behandling eller oppfølging.

Egenprosess og ansvar

Kurset er basert på kunnskapsoverføring og egenutforskning.
Du må kunne jobbe selvstendig med kursmateriale og øvelser.
Vi gir rammer, forståelse og verktøy, men endring skjer gjennom din egen prosess.

Støtte underveis

Det er viktig at du har ressurser rundt deg til å søke ekstra støtte dersom det skulle bli behov for det underveis (for eksempel fastlege, terapeut eller andre trygge støttespillere).
Kurset kan vekke følelser og refleksjoner, og det er en naturlig del av prosessen.
Dersom du underveis opplever at prosessen er krevende å stå i alene, er du velkommen til å sende oss en e-post for å høre om vi har kapasitet til en individuell time. Dette avtales i så fall separat, og timen betales utenom kurset.

Livesendinger, opptak og anonymitet

Som del av kurset gjennomføres det digitale livesendinger og fellessamlinger. Livesendingene tas opp og gjøres tilgjengelige for kursdeltakerne i kursportalen.

Det er helt frivillig å delta med video og mikrofon under livesendingene. Dersom du ønsker å være anonym, står du fritt til å:

Slå av kamera og mikrofon.
Endre ditt visningsnavn i Zoom/møterommet til et fornavn eller et oppdiktet alias.

Dersom du velger å ha på kamera, mikrofon eller benytte ditt fulle navn under livesendingene, samtykker du til at dette bildematerialet, lydopptaket og navnet blir synlig i opptakene som deles internt med de øvrige deltakerne i kursportalen. Deltakeren er selv ansvarlig for å tilpasse egne innstillinger dersom man ønsker full anonymitet.

Videre oppfølging

Ønsker du tettere oppfølging, mer individuell veiledning og arbeid i dybden, tilbyr vi Friskere liv del 2, som inkluderer både små grupper og 1–1-samtaler med terapeut.

Angrerett

Du har 14 dagers angrefrist fra påmelding dersom du opplever at kurset likevel ikke var riktig for deg.

Dette kurset passer best for deg som er nysgjerrig, motivert og klar for å jobbe med egen helse i et trygt, men selvstendig tempo.