Nevroplastisk terapi er en integrert behandlingstilnærming utviklet av lege Laila Five, med utgangspunkt i flere psykologiske behandlingsformer og kunnskap om hjernen og nervesystemet.

Tilnærmingen tar utgangspunkt i at endret signalbearbeiding, stressreaksjoner og lærte responser kan bidra til å opprettholde langvarige plager. Ved enkelte langvarige smertetilstander viser forskning endringer i hjernens bearbeiding av smerte, blant annet i nettverk knyttet til følelser. Derfor arbeider vi også med følelser og belastninger som en del av behandlingen.

Tilbudet er rettet mot deg med langvarige plager som muskel- og skjelettsmerter, utmattelse, søvnvansker, migrene, irritabel tarm eller svimmelhet, som ikke har fått tilstrekkelig hjelp. Relevante medisinske årsaker skal være vurdert. Målet er mindre plager og bedre funksjon i hverdagen.

Friskere liv Del 1 gir undervisning og praktiske øvelser. Del 2 er et individuelt tilpasset behandlings- og rehabiliteringstilbud med individuelle samtaler, gruppesamtaler og oppgaver mellom samlingene. Sammen med terapeuten setter du mål og følger utviklingen underveis.

Ved nevroplastiske plager bidrar nervesystemets måte å bearbeide signaler på til å skape eller opprettholde symptomer. Dette kan være aktuelt ved blant annet langvarige smerter, fibromyalgi, migrene, irritabel tarm og utmattelse.

Først må plagene være undersøkt av lege. Hvis du er usikker kan en behandler vurdere om denne forståelsen passer for deg, ut fra sykehistorien, undersøkelsene og hvordan symptomene varierer.

At undersøkelser er normale, betyr ikke automatisk at plagene er nevroplastiske. Du kan også ha nevroplastiske plager samtidig med en annen sykdom.

Kroppen, hjernen og følelsene påvirker hverandre. Psykologiske metoder brukes blant annet til å arbeide med stressreaksjoner, frykt for symptomer, oppmerksomhet, søvn og aktivitetsmønstre.

I behandlingen utforsker vi hvilken betydning dette kan ha for dine plager, med mål om symptomreduksjon og bedre funksjon. Det betyr ikke at symptomene er innbilte eller at de nødvendigvis har en psykisk årsak.

Friskere liv bygger på psykologiske behandlingsmetoder med forskningsstøtte som også brukes i spesialisthelsetjenesten, blant annet kognitiv atferdsterapi, ACT, mindfulnessbaserte tilnærminger og Pain Reprocessing Therapy. Dokumentasjonen gjelder ulike tilstander og varierer mellom metodene.

Lege Laila Five har satt sammen kunnskap og øvelser fra disse tilnærmingene til et strukturert kursforløp, med utgangspunkt i forskning og klinisk erfaring. Friskere liv som samlet kursforløp er foreløpig ikke undersøkt i egne forskningsstudier.

Behandlingen har som mål å redusere plagene dine og bedre funksjon og livskvalitet. Vi arbeider mot det som er viktig for deg, enten det er å være mer aktiv i hverdagen, delta mer sosialt eller komme tilbake i jobb eller studier.

I Del 2 tilpasses behandlingen til dine behov, og du følger utviklingen sammen med terapeuten. Resultatene varierer, og vi kan ikke på forhånd si hvor stor bedring du vil oppnå eller hvor lang tid det vil ta.

Kurset er helt digitalt, inkludert digitale samtaler, nettbaserte gruppesamtaler, og digitale leksjoner og oppgaver.

Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på dette kurset, men hvis man er i ulike former for behandling kan det være greit å høre om kurset lar seg kombinere med behandlingen du allerede er i.

Ja, du kan få individuell oppfølging hos en av våre terapeuter, avhengig av kapasitet. Vi kan også tilby medlemskap eller oppfølgingsgruppe i perioder. Ta kontakt for å høre hvilke tilbud som er tilgjengelige når du avslutter kurset.

Ja, psykiske plager utelukker ikke deltakelse. Hvis angst, depresjon eller andre psykiske plager gjør det vanskelig å følge undervisningen og arbeide med øvelsene, kan du ha behov for annen behandling før eller samtidig med kurset.

Kurset erstatter ikke nødvendig behandling for psykiske lidelser. Ved betydelige plager bør du avklare med behandleren din om kurset passer for deg nå.

Vi i doktorfive arbeider helprivat uten avtale – det vil si at du ikke trenger henvisning for behandling hos oss. Du får heller ikke refusjon fra det offentlige for behandlingen.

Noen deltakere har fått økonomisk støtte til kurset gjennom NAV, og flere har fått kurset godkjent som behandlingsaktivitet mens de mottar arbeidsavklaringspenger.

Du kan spørre NAV-veilederen din om dette er aktuelt for deg. NAV vurderer hver sak individuelt. Avklar eventuell støtte før påmelding. Godkjenning som behandlingsaktivitet betyr ikke nødvendigvis at kursavgiften dekkes.