Karolina Johannessen

Jeg heter Karolina og er psykolog, utdannet ved Universitetet i Bergen, med praksis fra University of California, Berkeley. Jeg er snart spesialist og har bred erfaring både fra det private og det offentlige. 

Gjennom arbeidet mitt – både i det offentlige helsevesenet og i samarbeid med Doktor Five siden 2023 – har jeg hatt gleden av å hjelpe mange mennesker med nevroplastiske lidelser som smerter og utmattelse tilbake til hverdagen. Personer som har stått på for andre – for barn, familie eller jobb – helt til kroppen ikke lenger orker. Mange av dem hadde lenge kjent på følelsen av å være fastlåst – fysisk og mentalt – før de oppdaget at endring faktisk er mulig.

Kropp og psyke henger tett sammen, og det vi ikke får uttrykt, setter seg ofte fysisk. I terapi jobber vi med å forstå hva som opprettholder plagene i dag. Sammen utforsker vi følelser, behov og gamle mønstre – og jobber med å sette grenser og prioritere deg selv, uten skyldfølelse.

Som terapeut er jeg rolig, tilstedeværende og varm. Jeg møter deg med respekt og åpenhet, og gir deg plass til å være akkurat der du er. Du trenger ikke ha alle svar. Det viktigste er at du er nysgjerrig på hvordan ting kan bli annerledes.

Hvis du kjenner deg igjen, og lengter etter mer balanse, frihet og kontakt i livet ditt, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. Du er ikke alene – og det finnes veier videre.

Sara Laastad

Jeg er utdannet sykepleier og har i flere år jobbet som sykepleier i spesialisthelsetjenesten. Jeg har trivdes veldig godt med det og opparbeidet meg god erfaring og kunnskap jeg ikke ville vært foruten. Jeg ble etterhvert syk med utmattelse, mageplager og mye stress/uro etter langvarig emosjonelt og fysisk stress. Etter dette har jeg tilegnet meg mye kunnskap og ny forståelse av kroppen og nervesystemet, hvordan alt henger sammen, og jeg ser viktigheten av å jobbe helhetlig.

Jeg har selv tatt mange kurs innen selvutvikling, ernæring og livsmestring, samt tatt kurs i Nevroplastiske Lidelser med Doktor Five, noe som har gjort at jeg i dag er frisk. Jeg brenner for å bruke min kunnskap og erfaring til å hjelpe andre, og motiveres av å se andre få det bedre, og ikke minst gi andre håp om at de kan få et bedre liv. Jeg er nå Kursrådgiver hos Doktor Five, og utdanner meg til å bli EQ terapeut. 

Hvis du er usikker på om kurset passer for deg, eller du har andre praktiske spørsmål, så er du velkommen til å kontakte meg via kontaktskjemaet. Jeg vil med glede hjelpe deg med alt du måtte trenge. 

Frida Erlandsen

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Aarhus, og har erfaring innenfor psykisk helsevern for barn og voksne, somatikk og bedriftshelsetjenesten. Jeg spesialiserer meg innenfor klinisk helsepsykologi, der smerteproblematikk, søvn, fysisk funksjon og rehabilitering står sentralt. Jeg er også utdannet PRT (pain reprocessing therapy) terapeut. Innenfor helsepsykologien er vi opptatt av det som mange medisinere og annet helsepersonell kaller «medisinsk uforklarlige symptomer» – der vi som spesialiserer oss innenfor dette feltet vet at de nettopp ikke er uforklarlige

Videre har jeg utdanning innenfor traumeterapi, og har mye erfaring med mennesker som lever med et nervesystem i ubalanse, og de begrensninger som følger med det. Jeg er lidenskapelig opptatt av stressrelaterte vansker som gir utslag i kroppen, og synes det er trist at disse menneskene ikke får god hjelp – til tross for all den kunnskapen vi har om dette. Jeg har selv levd med kronisk sykdom diabetes i mange år, og har kjent på egen kropp hvordan det er å ha et nervesystem i ulage.

Jeg har fokus på å se og behandle hele mennesket som ett, og i motsetning til mange andre behandlingsformer som finnes der ute favner den nevroplastiske tilnærmingen akkurat det – hele mennesket. Kanskje har du funnet veien hit til Doktor Five sine hjemmesider etter en lang reise gjennom helsevesenet, og da gleder jeg meg til å begynne på en ny reise sammen med deg!

Trine Susanne Giske

Jeg ble utdannet psykolog i 2015 og har bred erfaring fra ulike stillinger i offentlige helsevesen. Etter hvert som jeg ønsket å vokse og utvikle meg videre, etablerte jeg egen praksis her i Oslo i 2022. Det har gitt meg mulighet til å jobbe enda dypere med det jeg virkelig brenner for, og ikke minst – på den måten som intuitivt gir best mening for meg. 

 Kropp og psyke henger uløselig sammen, og det finnes ingen psykologi uten biologi – og omvendt. Derfor gir det best mening for meg å jobbe helhetlig med mennesker. Og heldigvis, trenger ikke det som er komplekst og sammensatt, nødvendigvis å tilsi at løsningen må være vanskelige eller kompliserte. Nevroplastisk terapi er et godt eksempel på dette. I tillegg synliggjør det hvilke enorme iboende ressurser vi har i oss, til å lege og hele oss selv. Disse erfaringene har jeg gjort meg ikke bare faglig, men også personlig. Min egen interesse for nevroplastisitet, startet nemlig da jeg selv fikk helseutfordringer som konvensjonell medisin ikke kunne forklare eller behandle. 

Du kan derfor føle deg trygg på at når jeg går veien sammen med deg, er det ikke bare med en grundig forståelse av hjernen og nervesystemet, men også med en dypere forståelse av hva en slik reise faktisk innebærer. 

Hilde Dyrkorn Engan

Jeg er utdannet psykolog fra universitetet i Bergen og har praktisert som psykolog i mer enn 20 år. Jeg er spesialist i klinisk psykologi og har også flere andre terapeutiske videreutdanninger, blant annet fordypning i emosjonsfokusert terapi. De første 10 årene jobbet jeg med barn, ungdom og familier både i kommunal tjeneste og i spesialisthelsetjenesten. Siden har jeg primært jobbet med voksne pasienter, både i privat praksis og innen bedriftshelsetjeneste-feltet.

Problemstillingene som pasientene mine har kommet med, har vært mange og varierte. Traumer, angst, depresjon, utbrenthet, livskriser og relasjonelle vansker er noe av det jeg har jobbet mest med. Foruten klinisk erfaring og skolering, har jeg også jobbet en del på systemnivå. Jeg er spesialist i organisasjonspsykologi og har lang erfaring som veileder og kursholder inn mot arbeidslivet. Jeg har blant annet et sterkt engasjement knyttet til at arbeidsplasser skal være helsefremmende, og har jobbet mye med å hjelpe pasienter tilbake i jobb, etter lengre sykefravær.

Jeg har over tid vært særlig interessert i stress og stressrelatert sykdom og fikk for alvor interesse for nevoplastiske lidelser, da et av barna mine utviklet postviral utmattelse. Forståelsen om at det kunne være nervesystemet og hjernen som laget krøll, gav mening. At det fantes måter å gjenopprette balansen i nervesystemet på, gav håp. Å se tilfriskningsprosessen, basert på disse prinsippene, på nært hold var nærmest magisk og gnisten i forhold til å også kunne hjelpe andre, ble tent hos meg. Jeg er opptatt av å bruke min faglige kunnskap til beste for mine pasienter, samtidig som jeg er opptatt av å møte mine pasienter «der de er» med varme, respekt, nysgjerrighet og empati.

Christian Valla

Hei, jeg heter Christian og er autorisert psykolog med over 15 års erfaring fra klinikker og sykehus i Norge, Danmark og USA. Jeg har spesialisert meg på stress, utbrenthet, utmattelse, angst, søvnproblemer, traumer, smerter og lav selvfølelse – og hvordan langvarig belastning påvirker nervesystemet. 

Jeg har jobbet med individuell terapi, parterapi og grupper, og har ledet kurs i stressmestring, angsthåndtering, mindfulness og selvregulering. I tillegg har jeg erfaring med behandling av kroniske smerter, og bruker ofte teknikker som hypnose, mindfulness og somatisk arbeid for å hjelpe kroppen og hjernen tilbake i balanse.

Jeg jobber integrativt og tilpasser behandlingen etter dine behov. Metodene jeg ofte bruker inkluderer:

ACT – hjelper deg å møte vanskelige tanker og følelser med større fleksibilitet og romslighet, samtidig som vi retter blikket mot det som virkelig betyr noe for deg i livet

Mindfulness og kroppsforankring – bidrar til å roe ned nervesystemet, øke tilstedeværelse og styrke kontakt med kroppen her og nå

Emosjonsfokusert terapi og korttids dynamisk terapi – gir støtte til å forstå, bearbeide og gi slipp på gamle tanke- og følelses mønstre som kan stå i veien i dag

Hypnose og visualisering – brukes for å skape trygghet, mestre uro, angst og smerte, styrke selvfølelse og åpne for endring på et dypere plan

Somatic Experiencing og EMDR – hjelper kroppen å regulere seg etter overveldende erfaringer, og støtter bearbeiding av traumer på en trygg og skånsom måte

Det viktigste for meg er å møte deg med varme, tilstedeværelse og respekt – og å skape et trygt rom hvor du kan være deg selv, utforske det som er vanskelig, og gradvis bygge nye veier videre. Her er det ingen krav om å prestere – bare trygg støtte på veien mot mer ro, styrke og klarhet.

Nilei Kattarina Huang

Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Bergen, og har videreutdanning i traumefokusert kognitiv atferdsterapi. Min kliniske erfaring startet i 2018 i spesialisthelsetjenesten med voksne pasienter, der jeg også har begynt på spesialisering i klinisk voksenpsykologi.

Gjennom flere år i offentlig og privat virksomhet har jeg blitt godt kjent med kompleksiteten ved ulike psykiske lidelser. Jeg har særlig erfaring med problemstillinger knyttet til selvfølelse, grensesetting, relasjonelle mønstre og stress. Jeg jobber ut fra en forståelse av at langvarig stress og belastning ofte har røtter i tidligere erfaringer og relasjonelle traumer, og at det kan sette seg kroppslig og forme både vårt følelsesliv og måten vi forholder oss til oss selv og andre på. I behandling tar vi sikte på å styrke opplevelsen av trygghet i egen kropp og i relasjoner. Dette innebærer blant annet arbeid med tolkning av kroppslige signaler og emosjonsbearbeiding, samt øvelser for regulering av nervesystemet. Min traumekompetanse integrerer jeg med en kroppsorientert tilnærming og kunnskap om nevroplastisitet