I del 1 lærer du den nevroplastiske forståelsesmodellen og får konkrete verktøy for å regulere symptomer og skape mer trygghet i nervesystemet. I del 2 går vi dypere inn i det som kan ligge bak symptomene. Vi utforsker mønstre, følelser, relasjoner, selvfølelse og andre faktorer som kan bidra til stress og belastning i nervesystemet. Målet er å skape varige endringer som støtter både helse, livskvalitet og symptomreduksjon.

Del 2 passer både for deg som har fått god symptomreduksjon gjennom del 1, og for deg som fortsatt ikke har kommet helt i mål. Mange velger del 2 fordi de ønsker å forstå og arbeide med de underliggende faktorene som kan bidra til nevroplastiske symptomer. Mange opplever også at det er vanskelig å se sine egne mønstre alene. Gjennom tett oppfølging fra terapeut og gruppe får du hjelp til å oppdage hva som kan holde deg fast, og hva som kan hjelpe deg videre på veien mot varig
bedring.

Du bør sette av tid til ukentlig kursmateriale (ca. 1–2 timer), refleksjonsoppgaver og gruppesamlinger. Dette er et kurs som krever aktiv deltakelse mellom samlingene.

Ja. Gruppesamlingene er en viktig del av prosessen, og vi forventer at deltakerne prioriterer disse. Det er mulig å ligge under samlingene, så lenge du har på kamera.

Ja. For å skape trygghet og et godt gruppemiljø ønsker vi at alle deltakere har kamera på under gruppesamlingene.

Ja, i del 2 må du være villig til å dele personlige erfaringer og refleksjoner med terapeuten din. Dette er en viktig del av prosessen og hjelper oss å forstå mønstre, utfordringer og det som kan stå i veien for bedring. Du bestemmer selv hvor mye du ønsker å dele i gruppen. Mange opplever likevel at det er verdifullt å sette ord på egne erfaringer i et trygt og støttende fellesskap.

Del 2 bygger på en kombinasjon av ulike psykologiske og erfaringsbaserte metoder. Vi benytter blant annet teknikker for å utforske og bearbeide følelser, øvelser som hjelper deg å få et mer fleksibelt forhold til tanker og bekymringer, samt metoder som kan styrke selvfølelse, robusthet og troen på egne ressurser. I tillegg bruker vi guidede visualiseringer, meditasjoner, refleksjonsøvelser og ekspressiv skriving. Kurset legger vekt på praktiske erfaringer og øvelser som kan bidra til varige endringer og større indre trygghet.

Vi anbefaler i hovedsak gruppe for alle, da dette er en så virkningsfull prosess, men dersom du er for dårlig fysisk eller psykisk til  delta i gruppe, og derfor trenger en langsommere prosess, er det mulig å søke om å ta kurset individuelt sammen med terapeut. Ta kontakt på [email protected] for mer informasjon.

Vi forstår godt at dette er et stort økonomisk valg. For mange handler del 2 om mer enn symptomene. Det handler om å forstå seg selv bedre, få verktøy for resten av livet og skape endringer som kan bidra til mer trygghet, frihet og livskvalitet. Mange tidligere kursdeltakere sier at dette er kunnskap alle burde hatt, og at de skulle ønske de hadde fått den langt tidligere i livet. Selv om vi ikke kan garantere resultater, opplever mange at arbeidet i del 2 gir verdi som strekker seg langt utover symptomreduksjon alene.

Ja. Vi ønsker at så mange som mulig skal ha mulighet til å delta på del 2, og tilbyr derfor delbetaling over 4 måneder uten ekstra gebyrer eller påslag. Du velger selv om du ønsker å betale hele beløpet med én gang eller benytte deg av delbetaling.

Det er helt normalt å kjenne på både motivasjon, usikkerhet og motstand før oppstart. Faktisk er det noe de fleste opplever når de står foran en prosess som kan føre til vekst og endring. Du trenger ikke være helt sikker for å melde deg på. Samtidig er det viktig at du bruker tiden du trenger på å kjenne etter om du føler deg klar og motivert for arbeidet. Dersom du kjenner deg trukket mot innholdet i del 2, kan det være verdt å være nysgjerrig på hvorfor. Mange som har tatt kurset beskriver det som noe av den viktigste kunnskapen og forståelsen de har fått om seg selv og sin egen helse.