Hei, jeg heter Christian og er autorisert psykolog med over 15 års erfaring fra klinikker og sykehus i Norge, Danmark og USA. Jeg har spesialisert meg på stress, utbrenthet, utmattelse, angst, søvnproblemer, traumer, smerter og lav selvfølelse – og hvordan langvarig belastning påvirker nervesystemet. 

Jeg har jobbet med individuell terapi, parterapi og grupper, og har ledet kurs i stressmestring, angsthåndtering, mindfulness og selvregulering. I tillegg har jeg erfaring med behandling av kroniske smerter, og bruker ofte teknikker som hypnose, mindfulness og somatisk arbeid for å hjelpe kroppen og hjernen tilbake i balanse.

Jeg jobber integrativt og tilpasser behandlingen etter dine behov. Metodene jeg ofte bruker inkluderer:

ACT – hjelper deg å møte vanskelige tanker og følelser med større fleksibilitet og romslighet, samtidig som vi retter blikket mot det som virkelig betyr noe for deg i livet

Mindfulness og kroppsforankring – bidrar til å roe ned nervesystemet, øke tilstedeværelse og styrke kontakt med kroppen her og nå

Emosjonsfokusert terapi og korttids dynamisk terapi – gir støtte til å forstå, bearbeide og gi slipp på gamle tanke- og følelses mønstre som kan stå i veien i dag

Hypnose og visualisering – brukes for å skape trygghet, mestre uro, angst og smerte, styrke selvfølelse og åpne for endring på et dypere plan

Somatic Experiencing og EMDR – hjelper kroppen å regulere seg etter overveldende erfaringer, og støtter bearbeiding av traumer på en trygg og skånsom måte

Det viktigste for meg er å møte deg med varme, tilstedeværelse og respekt – og å skape et trygt rom hvor du kan være deg selv, utforske det som er vanskelig, og gradvis bygge nye veier videre. Her er det ingen krav om å prestere – bare trygg støtte på veien mot mer ro, styrke og klarhet.