En oppfriskning fra del 1 og starten pĂĄ en dypere reise med pust, mindfulness og omprogrammering av hjernen, som skaper ro og balanse.
Friskere liv- Del 2
Personlig tilpasset nevroplastisk terapi
Forutsetter gjennomført Friskere liv Del 1
Nevroplastiske plager kan oppleves både ensomme og overveldende. Mange kjenner seg motløse etter å ha prøvd mye alene – og det er ikke så rart. Det er ofte krevende å skape varig endring uten støtte.
Her får du tett personlig oppfølging av en erfaren terapeut, sammen med et trygt fellesskap i gruppe. Du får hjelp til å bruke verktøyene i praksis, håndtere utfordringer og utforske det som kan ligge bak plagene. Behandlingen tilpasses deg og din situasjon – og du får støtte underveis.
Â
MELD DEG PĂ…
Behandlingen inkluderer:
- Kartleggingssamtale 90 minutter
- Nettbasert undervisning i appformat​.
- Tilbud om hele 7 terapeut timer pĂĄ 30 minutter
- 9 ukentlige gruppesamlinger (4-8 personer). Varighet opptil 1,5-2,5 timer
- En arbeidsbok for å følge din egen fremgang
- Sluttsamtale 45 minutter
- Pris: 17990 kr (delbetaling er mulig), alle pĂĄmeldinger er bindende.
VĂĄre terapauter
- DOKTOR Laila Jung Five
- PSYKOLOG Karolina Kairelyte
- PSYKOLOG Frida Erlandsen​
- PSYKOLOGÂ Christian Valla
- PSYKOLOG Hilde Dyrkorn Engan
- TERAPEUT/RĂ…DGIVER Sara Laastad
Innhold i Friskere liv- Del 2
Trinn 7: Introduksjon
Trinn 8: Ut av FryktenÂ
Lær å møte symptomer og katastrofetanker med nysgjerrighet i stedet for frykt.
Trinn 9: Utforsk deg selv
Utforsk hvordan din personlighet påvirker stress, og få verktøy for å komme ut av frys.
Trinn 10: Finn deg selv i alt du girÂ
Forstå høysensitivitet og empati, og lær å sette grenser som beskytter energien din.
Trinn 11: Bli bevisst dine tankerÂ
Møt tanker og symptomer med aksept, og bygg indre ro.
Trinn 12: Ă… romme det du følerÂ
Gi plass til følelser og oppdag hvordan de kan frigjøre deg fra symptomer.
Trinn 13: Traumer og barndomsopplevelserÂ
Se hvordan fortiden påvirker deg, og lær enkle måter å bearbeide opplevelser på.
Trinn 14: Bygg din indre styrkeÂ
Bygg robusthet, finn mestring og skap en ny indre virkelighet uten plager. Et trinn som bygger styrke – innenfra og ut.
Trinn 15: Din nye startÂ
Oppsummer, finn retning og gå ut av kurset med håp og nye verktøy. Et helhetlig punktum som markerer overgangen til en ny hverdag – med innsikt, balanse og indre styrke.
